Legtöbbször a Budai-hegyekben kötünk ki. Az általános útvonal: Irhás-árok, Normafa, János-jegy és ha van erőn a Hármashatár-hegy felé is még elmegyünk, és a Hűvösvölgyin jövünk vissza. Mivel mostmár van pulzusmérő órám, az Irhás ároknál sikerült megmérni a max pulzusom, 196. Szerintem az életkoromhoz (25) ez megfelelő. A min pulzusom 70-75 lehet, de ezt még "szakszerűen" nem mértem meg. Szakszerűen úgy, hogy amikor reggel felkelek, akkor rögtön végezni egy mérést. Ez néhány reggelen megismételni, és a mért értékek közül a legkissebbet venni.
A fenti útvonal a XI. kerületből indul, és a kis bemelegítős aszfaltos után, elég hamar kezdődik az aszfaltos, de meredekebb emelkedő, ami jó bemelegítés az Irhás árokhoz. Szerintem az Irhás árok és az utána következő szakasz a leg nehezebb, ha itt jól osztom be az erőm, akkor a többi már elég könnyedén megvan. A tegnap előtti menetnél nem jól osztottam be, és látványosan leromlottam. De igyekezni kell, mert közeledik a Dunamaraton.
